1. Wstęp

2. Pamiętaj o tym, tworząc treść przemówienia

3. Nie ucz się tekstu na pamięć

4. Stwórz mapę myśli

5. Zrób dobrą prezentację multimedialną

6. Nagraj się

7. Poznaj miejsce, w którym będziesz przemawiać

8. Rozgrzej swój aparat mowy

9. Reguła 4x20

10. Co zrobić z rękami?

11. Jak stanąć?

12. Utrzymuj kontakt wzrokowy

13. Nadaj imię swojej tremie

14. Słowa mają moc

15. Odwołuj się do własnych doświadczeń

16. Uśmiechaj się i nie bój się żartować

17. W pauzach nie ma nic złego

18. Zadawaj pytania i pozwól na ich zadawanie

19. Co za długo to niezdrowo

20. Pracuj nad dykcją

21. Ćwicz oddech

22. Podsumowanie